Teknoloji Kıskacında Yeni Nesil: Dr. M. Emin Dinççağ’dan Dijital Bağımlılık Uyarısı

Günümüzde teknolojinin hızla ilerlemesi ve akıllı telefonların günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesi, beraberinde ciddi bir sağlık sorununu da getirdi. Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, yaptığı değerlendirmede dijital bağımlılığın artık bir tercih değil, kontrol edilmesi gereken bir hastalık boyutuna ulaştığını vurguladı. Akıllı telefon kullanımının ölçüsüz bir hal almasının, bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını doğrudan tehdit ettiğini belirten Dinççağ, bu durumun 'dijital bağımlılık' adı altında küresel bir kriz haline geldiğine dikkat çekti. Özellikle genç kuşakların bu bağımlılığın merkezinde yer aldığını ifade eden Dr. Dinççağ, gençlerin sosyal medya, oyun ve sürekli çevrimiçi olma hali nedeniyle dış dünyadan koptuğunu ifade etti. Uzman doktor, gençlerin beyin gelişim süreçlerinde teknolojinin bu denli yoğun yer almasının; odaklanma güçlüğü, uyku bozuklukları ve sosyal izolasyon gibi kalıcı hasarlara yol açabileceğini belirtti. Bağımlılığın sadece psikolojik değil, aynı zamanda hareketsiz yaşam tarzını tetikleyerek obezite, boyun ağrıları ve göz bozuklukları gibi dahili sorunları da beraberinde getirdiği uyarısında bulundu. Dijital bağımlılıkla mücadele konusunda toplumsal bir farkındalık oluşturulması gerektiğini savunan Dr. Dinççağ, çözümün tamamen teknolojiden kopmak değil, 'bilinçli kullanım' alışkanlığı kazanmak olduğunu söyledi. Ailelerin bu noktada rol model olması gerektiğini vurgulayan uzman, gün içerisinde belirli saatlerin 'teknolojisiz zaman dilimi' olarak belirlenmesini ve ekran süresinin mutlaka sınırlandırılmasını önerdi. Halk sağlığını korumanın yolunun, dijital dünyanın sunduğu sanal hazlar yerine gerçek hayattaki sosyal ve fiziksel aktivitelere yönelmekten geçtiğini belirterek sözlerini noktaladı.